3000m能否成為馬拉松訓(xùn)練的基礎(chǔ)正文跑步是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是初學(xué)者還是資深運(yùn)動(dòng)員都會(huì)選擇跑步來(lái)鍛煉身體。而在跑步訓(xùn)練中，選擇正確的距離對(duì)于跑步的效果至關(guān)重要。經(jīng)過(guò)大量的研究，發(fā)現(xiàn)3000m是跑步愛(ài)好者安防適宜的訓(xùn)練距離。首先，3000m的長(zhǎng)度足夠長(zhǎng)，可以有效地提高跑步者的耐力和心肺功能。長(zhǎng)時(shí)間的跑步訓(xùn)練可以刺激心肌...

田間地頭的豐收馬拉松?金秋九月，隨著一聲槍響，2018依蘭農(nóng)民豐收馬拉松拉開(kāi)帷幕。3300余位“跑友”沖過(guò)設(shè)置在黑龍江省哈爾濱市依蘭縣防洪紀(jì)念塔廣場(chǎng)的起點(diǎn)，奔向田間地頭的賽道。資料圖依蘭縣距哈爾濱市251公里，是傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)大縣，縣行政區(qū)轄9個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)、132個(gè)行政村、15個(gè)社區(qū)。...

來(lái)源:中國(guó)青年報(bào)11月3日，10攝氏度，42.195公里。不同口音、膚色、年齡的3萬(wàn)人，由天安門(mén)廣場(chǎng)跑至奧森公園，他們是18.1%北京馬拉松中簽率下的幸運(yùn)兒。就在同一天，中國(guó)馬拉松官網(wǎng)顯示全國(guó)各地有13場(chǎng)賽事正在舉辦，而這個(gè)數(shù)字在2010年，是全國(guó)一年的馬拉松賽事量?！?018中國(guó)馬拉松年度主報(bào)告》顯示，截至2018年底，中國(guó)境內(nèi)舉辦馬拉松及相關(guān)運(yùn)動(dòng)規(guī)模賽事（800人以上路跑賽事、300...

一頭「犇牛」，展現(xiàn)時(shí)代向前犇精神作者丨陸離監(jiān)制丨闌夕“有一次我們花了兩年時(shí)間，做一款內(nèi)飾，光參與這個(gè)項(xiàng)目的就有三十多家公司，大概三四千人，為什么？因?yàn)槲覀兙拖胱鲋袊?guó)人的產(chǎn)品。”這是涂青海在談及自己近10年航空內(nèi)飾行業(yè)工作歷程時(shí)，令他印象最深刻的一件事。與很多人對(duì)航空領(lǐng)域的認(rèn)知不同，盡管我國(guó)已經(jīng)是對(duì)航空產(chǎn)品需求最大的國(guó)家，但受限于實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的缺失和核心技術(shù)支撐以...